20-10-2011, 19:23
Carlo Ha scritto:[COLOR="purple"]
è un progettino ambizioso, posso vedere di procedere a step, ora son 2 settimane intanto che cammino al mattino e già ne sento i benefici, poi più avanti per condizioni meteo ed altro sarò costretto a rintanarmi in palestra
ormai non mi illudo più, e so che per avere risultati devo essere anche mentalmente "tranquillo" e purtroppo questo ora è chiedere troppo :S[/COLOR]
Carlo tieni a mente che maggiore serenita' mentale e maggiore applicazione nell'allenarsi vanno a braccetto. Io ho dovuto fare la scelta radicale di rinunciare completamente al caffe' da dopo la pausa estiva perche' il momento e' gia' tremendo di suo quindi metterci sopra un altro carico di tensione aggiuntiva era un lusso eccessivo di questi tempi. A proposito di caffe' e sostanze stimolanti mi permetto di sconsigliare nel modo piu' assoluto quei "burner" tanto di moda che son pubblicizzati per perdere peso. Sentire il proprio appetito e' la chiave per tornare in forma e restarvici. Mangiassimo esclusivamente in base ad esso sarebbe molto piu' agevole calare di peso o mantenersi in forma. Sembra una frase fatta ma in realta' i problemi di peso sono quasi sempre legati a disordini alimentari slegati dal senso di fame, che di per se e' una cosa sana. Poi vabbe', ci sono i trucchi della nonna che van sempre bene, tipo aver sempre a portata di mano delle mele, meglio se verdi (0 kcal), per i fuoripasto. O dei carboidrati intelligenti come le zuppe di legumi le quali ogni mezzo kg (!!!) hanno le stesse calorie di 80g di pasta scondita (!!!). Uno shot di vodka ha le stesse calorie di una porzione normale di carbonara. E la lista prosegue.
Yeah, in Hollywoood they say there's no business like show business. In the hood they say, there's no business like hoe business ya know