20-10-2011, 21:53
Carlo Ha scritto:[COLOR="purple"]
è un progettino ambizioso, posso vedere di procedere a step, ora son 2 settimane intanto che cammino al mattino e già ne sento i benefici, poi più avanti per condizioni meteo ed altro sarò costretto a rintanarmi in palestra
ormai non mi illudo più, e so che per avere risultati devo essere anche mentalmente "tranquillo" e purtroppo questo ora è chiedere troppo :S[/COLOR]
ineffetti se non si ha una mente serena diventa difficile seguire una dieta , anzi direi una vera sofferenza.
imho direi che per adesso camminare al mattino va bene, cerca di seguire un po l'alimentazione senza strafare , magari cerca di tenere i carboidrati nella prima parte della giornata e di sera meglio le proteine..
poi quado sei pronto una bella dieta tosta, combinata con un buon allenamento e irisultati arrivano di sicuro, garantito !