[FWN] Fitness, Wellness & Nutrition

[Spettro]

Esatto tutto.
altro appunto.
Se si vuol mettere su massa, l'unico modo (unico) è portare gli esercizi al cosiddetto "esaurimento".
Avete presente quando siete in panca e l'ultima non vi riesce proprio che pensate di morire?
Ecco, lì serve qualcuno che psicologicamente e fisicamente vi aiuti a completarla, altrimenti tanti saluti.
Sicuramente tonificherete ma non crescerete di un etto, ecco il perchè, personal traier a parte, vedete quasi sempre che i palestrati "grossi" fanno gli esercizi in coppia.
Detto questo, come è già stato sottolineato, la palestra è anche un modo per staccare un attimo e vedere facce nuove